Исследование, проведенное в Британском медицинском журнале, показало, что езда на велосипеде вдвое снижает риск заболеть раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для достижения положительного эффекта не требуется особой силы воли, а еженедельно достаточно проехать около 30 миль. Ходьба также положительно влияет на здоровье, но для заметного эффекта необходимо проходить не менее 6 миль в неделю.